Classe 1

Acessórios: Canas, 6Kg Bar, Kettlebell 2,3,4 Kg, Banda de borracha.
Recomendação: Antes de iniciar a sessão, prepare os complementos indicados e ajuste os pesos de acordo com a sua capacidade física. É necessário trabalhar nos exercícios de equilíbrio, subtraindo uma borracha da máquina dos habituais. Estique-se no final da sessão.