Classe 4

Acessórios: Canas, Canas 1 Kg, Kettlebell 2,3,4 KG, Canas 0,5 Kg, Barra 6 KG, Faixa elástica (alta resistência), Bola.
RecomendaçãoUse os suplementos recomendados e ajuste os seus pesos às suas capacidades físicas. Trabalhar nos exercícios de equilíbrio, subtraindo 1 borracha dos habituais na máquina. Estique-se no final da sessão.