Description
Utilisation professionnelle Machine
Nous accédons à la plate-forme en toute sécurité. Jamais directement sur les patins mobiles.
Nous ajustons les élastiques en fonction du poids du corps. Recommandation :
- Arrière. Initialement "Tous" les élastiques
- Partie avant. Initialement, 4 élastiques au minimum, sauf si le poids du corps est inférieur à 40 kg.
Nous accédons toujours à la partie centrale du chariot pour le faire reposer sur les patins, comme le montre la vidéo.
Nous essayons les différentes positions avant de commencer le mouvement : vers le haut, vers le milieu, vers le bas. Une fois la position reconnue, on se déplace progressivement, en testant les sensations. N'essayez pas d'abord tout l'arc de l'arc. La sécurité avant tout.
Il est important d'analyser toutes les positions et de référencer les distances par rapport à la machine. Les pieds doivent toujours être soutenus à 100 %. Très important.
Des forces mal appliquées ou incontrôlées dues à la vitesse, à un support incorrect ou à une force excessive appliquée à la poignée ou aux bras peuvent faire dérailler le chariot.
Nous commençons le mouvement progressivement sans forcer la double torsion jusqu'à ce que nous reconnaissions le mouvement de base.
Nous restons avec une prise légère sur la barre.
Une fois cette position assurée, nous testons progressivement la double torsion. Elle dépend de la position de la hanche : haute, en arrière, en avant. Test progressif
Nous commençons et arrêtons toujours le mouvement progressivement, et non pas soudainement.
Avant d'accéder à la machine pour la première fois, consultez le didacticiel correspondant.
Avant d'utiliser le module "fixations de bottes", il faut bien comprendre les mouvements et les positions.
Recommandation pour une utilisation séquentielle
Nous ne lâchons pas prise tant que nous n'avons pas reconnu le mouvement de la machine. Ensuite, nous le ferons d'abord avec une seule main, puis avec les deux mains à côté de la barre. Le portefeuille d'exercices est large, mais il est nécessaire de séquencer le processus d'apprentissage.
Chaque section prend le temps nécessaire.
- Premiers mouvements sur patins (module b)
- Installation des capteurs
- Une fois les mouvements compris et après plusieurs séances d'entraînement, nous avons commencé à travailler progressivement avec les fixations et les chaussures (module p).
Elle est importante pour la sécurité et l'optimisation de l'équipement.
