Descrição
Máquina de uso profissional
Temos acesso à plataforma em segurança. Nunca directamente para os patins móveis.
Ajustamos os elásticos de acordo com o peso corporal. Recomendação:
- Atrás. Inicialmente "Todos" elásticos
- Parte da frente. Inicialmente um mínimo de 4 elásticos, excepto para peso corporal inferior a 40 kg.
Acedemos sempre à parte central do carrinho para ficarmos de pé sobre os patins, como mostra o vídeo.
Tentamos as diferentes posições antes de iniciar o movimento; para cima, médio, para baixo. Uma vez reconhecidos, movemo-nos progressivamente, testando as sensações. Não tente inicialmente o arco completo do arco. A segurança em primeiro lugar.
É importante analisar todas as posições e referenciar as distâncias até à máquina. Os pés devem ser sempre apoiados a 100%. Muito importante.
Forças mal aplicadas ou não controladas devido à velocidade, apoio incorrecto ou força excessiva aplicada à aderência ou braços podem fazer descarrilar o carrinho.
Começamos o movimento progressivamente sem forçar a dupla torção até reconhecermos o movimento básico.
Permanecemos com um leve aperto na barra.
Uma vez esta posição assegurada, testamos progressivamente a dupla torção. Depende da posição da anca; alta, para trás, para a frente. Teste gradual
Começamos e paramos sempre o movimento progressivamente, não de repente.
Antes de aceder à máquina pela primeira vez, ver o Tutorial correspondente.
Antes de fazer uso do módulo "boot bindings", iremos compreender muito bem os movimentos e posições.
Recomendação para uso sequencial
Não nos libertamos até reconhecermos o movimento da máquina. Depois, fá-lo-emos primeiro com apenas uma mão, depois com ambas as mãos ao lado do bar. O portfólio de exercícios é vasto, mas é necessário sequenciar o processo de aprendizagem.
Cada secção demora um período de tempo necessário.
- Primeiros movimentos em patins (módulo b)
- Instalação de sensores
- Uma vez entendidos os movimentos e após várias sessões de treino, começamos a trabalhar progressivamente com ataduras e botas (módulo p).
É importante para a segurança e optimização do equipamento.
