Classe 4

Compléments : Bâtons, haltères 1 kg, Kettlebell 2,3,4 KG, haltères 0,5 kg, haltères 6 KG, tapis roulant élastique (haute résistance), ballon.
RecommandationUtilisez les accessoires recommandés et adaptez leur poids à vos capacités physiques. Travailler les exercices d'équilibre en soustrayant 1 élastique aux exercices habituels sur l'appareil. S'étirer à la fin de la séance.