Clase 7

Complementos: Bastones, Cinta Amarilla (Resistencia Baja), Mancuernas 1 Kg, Cinta Roja (Resistencia Media).
Recomendación: Clase de Dificultad Media en la que progresarás en intensidad del entrenamiento con ejercicios en “parada”. Prepara todos los complementos y profundiza en función de tu acondicionamiento físico en la intensidad del ejercicio tanto de tren inferior como superior. Recuerda la importancia de realizar estiramientos después de la sesión.