Klasse 1

Aanvullingen: Knuppels, Kettlebell 2,3,4 KG, Dumbbells 1 KG, Barbell 6 KG, Bal, Tennisballen, Medicijnbal 4 Kg, Elastische Tape (Hoge Weerstand).
Aanbeveling: Bereid uw uitrusting voor door de gewichten aan te passen aan uw fysieke mogelijkheden. Trek voor balansoefeningen 1 elastiekje af. Rekken aan het einde van de sessie.