Classe 5

Accessoires : Cannes, Balle, Haltères 0,5 Kg et 1 Kg, Bande élastique (résistance moyenne).
Recommandation : Préparez les compléments indiqués avant de commencer la classe. Gardez toujours le même sens de marche que Romi pour coordonner parfaitement le train supérieur et inférieur. Étirez-vous à la fin de la session.