Classe 5

Complementos: Bastões, bola, halteres de 0,5 kg e 1 kg, banda elástica (resistência média).
Recomendações: Preparar os acessórios indicados antes de iniciar a aula. Manter sempre a mesma direção do carrinho que a Romi, de modo a coordenar perfeitamente a parte superior e inferior do corpo. Alongamento no final da sessão.