Classe 8

Complementi:Bastoni, nastro rosso (media resistenza), manubri da 1 kg, palla.
Consigliato: Classe di media difficoltà. Preparatevi a un CARDIO intenso, con un lavoro praticamente su tutti i gruppi muscolari. Avvicinatevi a tutti i complementi prima di iniziare la sessione, seguendo sempre la stessa direzione e l'estensione del carrello. Fare stretching alla fine della sessione.