Classe 6

Compléments : Bâtons, ballon, haltères 1 kg, élastique (résistance moyenne), balles.
Recommandation : Préparez les accessoires indiqués avant de commencer le cours. Toujours garder la même direction du chariot que Romi afin de coordonner parfaitement le haut et le bas du corps. S'étirer à la fin de la séance.