4-PRO
5,00 € (4,13 € preço sem IVA)
Instruções: Observar todas as posições do corpo. Você vai gradualmente alcançar a dupla torção posicionando perfeitamente os pés, tornozelos, joelhos, quadris (sem deslocamento), abdômen, ombros, braços, costas e cabeça. Gradualmente, com o treinamento, você encontrará a posição e o movimento. Não se esqueça de se esticar no final da sessão. Dependendo do seu condicionamento físico, pratique o número de conjuntos e repetições necessárias para firmar as posições.
