Classe 4

Complementi: Manganelli, manubri da 1 Kg, bilanciere da 6 Kg, Kettbetell da 3 KG.
Raccomandazioni: Preparare gli accessori indicati prima dell'inizio della seduta. Ricordare che gli esercizi di equilibrio richiedono 1 elastico in meno e gli esercizi complementari con appoggio delle mani richiedono 2 elastici sulla macchina. Fare stretching alla fine della sessione.