Clase 3

Complementos: Bastones, Mancuernas 1 Kg, Barra 6 Kg, Pelota, Banda elástica (resistencia media), Balón medicinal 4 Kg, Kettlebell 3 Kg.
Recomendación: Prepara los complementos necesarios para realizar la clase. Ajusta sus pesos en función de tus capacidades y realiza los ejercicios de equilibrio con 1 goma menos. Siempre ajusta las gomas de la máquina en función de tu capacidad física. Realiza estiramientos al finalizar la sesión.