Classe 2

Compléments : Bâtons, haltères 1 Kg, Medicine Ball 8 Kg, Kettlebell 2,3,4 Kg, Barbell 6 KG, Balls.
Recommandation : Préparez les accessoires avant de commencer la séance. Pour les exercices de puissance, ajoutez 1 élastique à l'appareil et pour les exercices d'équilibre, soustrayez 1 élastique à l'appareil. Étirements à la fin de la séance