Clase 1

Complementos: Bastones, Kettlebell 2,3,4 Kg, Balón Medicinal 4 Kg, Barra 6 Kg.
Recomendación: Inicia la sesión con todos los complementos preparados. Ajusta los pesos de los mismos en función de tu capacidad física. Para ejercicios de potencia incrementa 2 goma de la máquina e inicia los movimientos gradualmente. Para ejercicios de equilibrio, resta 1 goma de la máquina. Realiza estiramientos al final de la sesión.