Classe 2

Complementi: Bastoni, manubri da 1 kg, bilanciere da 6 kg, kettlebell da 3 kg.
Raccomandazioni: Preparare gli accessori indicati prima della seduta iniziale. Regolare gli elastici sulla macchina in base alle proprie capacità fisiche, tenendo conto degli esercizi di equilibrio per i quali è necessaria una banda in meno. Fare stretching alla fine della sessione.