Classe 1
5,00 € (4,13 € prix hors TVA)
Compléments : Bâtons, caoutchouc élastique (résistance moyenne), Kettlebell 2,3,4 KG, Medicine Ball 4 KG.
Recommandation : avant de commencer le cours, préparez les accessoires que vous allez utiliser. Il s'agit des poids recommandés pour cet entraînement, mais vous pouvez varier les poids en fonction de votre capacité physique. Tous les exercices présentés dans la section Équilibre sont effectués avec un (-1) élastique ou une bande en caoutchouc de la machine. Faites attention aux temps et aux pauses. N'oubliez pas de passer par la section étirements.
