Classe 2

Compléments : Bâtons, Medicine Ball 8 Kg, Kettlebell 2,3,4 Kg, Barbell 6 Kg.
Recommandation : Réglez les compléments avant le début de la séance d'entraînement en conditionnant les poids en fonction de votre condition physique. Pour les exercices de puissance, augmentez d'un élastique sur la machine et pour les exercices d'équilibre, soustrayez un élastique. Étirement à la fin de la séance