Klasse 3
5,00 € (4,13 € Preis ohne Mehrwertsteuer)
Ergänzungen: Schlagstöcke, elastischer Gummi (mittlerer Widerstand), Langhantel 6 KG, Medizinball 4 Kg, Kettlebell 3, 4 Kg.
Empfehlung: Bereiten Sie die angegebenen Ergänzungen vor und passen Sie die Gewichte an Ihre körperliche Verfassung an. Beachten Sie die Angaben, die eine Veränderung (-1), (+1) des Gummis oder der Elastizität der Maschine erfordern. Für Kraftübungen erhöhen Sie das Gewicht und für Gleichgewichtsübungen verringern Sie es. Vergessen Sie nicht, am Ende der Sitzung die Dehnungsübungen zu absolvieren.
