Classe 2

Complementos: KETTLEBELL 1,2,3 Kg, Barbell 6 Kg, Medicine Ball 4 Kg, Haltere 1 Kg, Bolas de Ténis, Bolas.

Recomendação: Selecione os pesos dos acessórios de acordo com os seus objectivos. Lembre-se do peso máximo indicado na parte inferior da máquina. Para os exercícios de equilíbrio, subtrair 1 banda elástica e para os exercícios de força, adicionar 1 banda elástica. Alongar no final da sessão.