Classe 2

Compléments : Bâtons, haltères 1 kg, haltères 6 kg, kettlebell 3 kg.
Recommandation : Préparez les accessoires indiqués avant la première séance. Ajustez les élastiques de l'appareil en fonction de votre capacité physique, en tenant compte des exercices d'équilibre pour lesquels 1 élastique de moins est nécessaire. S'étirer à la fin de la séance.