Clase 1

Complementos: BASTON, KETTLEBELL 2,3,4 Kg, BARRA 6 Kg.

Recomendación: Utilizar mínimo los complementos informados. Respetar los descansos propuestos. Para ejercicios de equilibrio, siempre realizarlos con 1 elástico menos. Realizar estiramientos al final de la sesión.